Упражнения для ягодиц и бедер, как накачать попу, приседания, советы спортсменкам

Генетическая диета – уникальный шанс похудеть?

В мире существуют десятки тысяч разнообразных меню для похудения. Однако универсальная диета – это миф, за которым гонится добрая половина всех женщин. Используя новое химическое лабораторное оборудование, ученые выявили и собрали воедино несколько частей генома, определяющего наши оптимальные потребности, скорость обмена и наследственную предрасположенность к определенному типу фигуры.

Как создается генетическая диета?

Это строго индивидуальная программа, которая берет свое начало из серии анализов. Проведение теста ДНК – довольно дорогостоящая процедура, но врачи смогли вывести несколько основных типов. Они делятся по особенностям метаболизма.

    Ориентировочно их можно разделить на три части:
  1. Низкоуглеводные – характерны для людей с фигурой типа «яблоко», повышенным уровнем триглицеридов и высоким артериальным давлением. Для них желательно снизить количество углеводов до 50 г в день. Ограничить сахар и рафинированные продукты, потребляя в основном нежирный белок. В потребляемой пище 40% должно приходиться на долю жиров, остальное на углеводы и белки в равной степени.
  2. Уменьшением жиров в рационе нужно заняться малоподвижным людям с высоким уровнем холестерина крови. В семьях таких людей большинство родственников имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой. Им запрещено потребление жиров более 70 г в сутки. Процент углеводов в пище – 70%. Оставшиеся 30% делят жиры и протеины.
  3. Для нормостеников с нарушением работы ЖКТ и угрозой возникновения сахарного диабета 2-го типа подходит следующее процентное соотношение веществ: половина на углеводы, 30% на жиры, а оставшееся – белок.

Это общие понятия, подходящие для представителя европеоидной расы. Генетические критерии значительно разнятся в зависимости от происхождения.

Где пройти ДНК-тест?

На данный момент эта процедура доступна только в США и Англии, однако из-за волны популярности, в скором времени нужные химические реактивы для лабораторий дойдут и до России.





2018-03-01 12:49:23
комментарии:

- Упражнения для ягодиц и бедер, как накачать попу, приседания, советы спортсменкам связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: