Упражнения для ягодиц и бедер, как накачать попу, приседания, советы спортсменкам

Фитнес-клуб: куда пойти?

Итак, вы наконец-то собрали в кулак волю и решили записаться в фитнес клуб. Поздравляем! Но для начала поздравляем с началом поисков – ведь определиться, в какой клуб пойти, порой бывает очень сложно.

Когда-то – когда значение слова «фитнес» знали ещё не все – клубов в Минске было мало, причём почти все находились в центре города. Теперь же фитнес в Сухарево, в Малиновке, в Уручье, да и во всех прочих столичных микрорайонах – это реальность. Более того, в каждом отдельно взятом районе у вас будет отдельный выбор из нескольких фитнес клубов, залов, танцевальных студий и школ… С одной стороны, прекрасно: всегда есть выбор. С другой – как же этот выбор сделать?

Итак, на что обращаем внимание, когда ищем фитнес-клуб?

  1. Расположение. Ищите клуб возле дома, возле работы или возле места, куда часто ходите. Сразу советуем: изучите объявления около ближайших школ. Клубы по фитнесу часто арендуют там спортивные залы.
    Если же поблизости ничего нет, выбирайте клуб, до которого удобно добираться. На общественном транспорте – без пересадок, на автомобиле – в объезд пробок. Конечно, «жизнь в движении», но получать необходимые нагрузки лучше непосредственно на занятиях, а не по дороге до них.
    Для автовладельцев также важно наличие парковки. Сухаревские дворы забиты автомобилями, так что при отсутствии парковки можно слишком долго искать себе место – и опаздывать на тренировки.
  2. Просторные и хорошо вентилируемые залы. В помещении должно быть комфортно находиться с первой до последней минуты занятия.
  3. Тренеры-профессионалы. На сайтах клубов часто перечисляются все регалии тренеров – и это не похвальба, а правильное описание предоставляемой услуги. Конечно, не лишним будет и навести справки о тренере – вряд ли вам будет комфортно работать с человеком, чьи методы работы вам чужды.
  4. Разнообразие направлений. Новички далеко не всегда идут в фитнес-клуб, уже твёрдо зная, чем хотят заниматься. Поэтому будет полезно попробовать разные занятия, индивидуальные и групповые, посоветоваться с тренером, прислушаться к своему телу – и только тогда приступать с занятиям по конкретной программе. Кстати будет наличие пробных занятий – в таком случае вы сможете определиться с формой работы, спокойно определить, что именно вам нужно тренировать.

Как же выбирать клуб? Конечно, стоит изучать рекламу, читать статьи и форумы – но не стоит забывать и о «сарафанном радио». Ваши родственники, знакомые, сослуживцы, которые занимаются спортом, с радостью подскажут вам хороший клуб и в красках опишут его преимущества.





2017-01-31 10:11:24
теги: разное
комментарии:


как-накачать-попу.рф - Упражнения для ягодиц и бедер, как накачать попу, приседания, советы спортсменкам связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru